‘Als je mindful bent, ben je mindful van íets. Dat kan buiten je zijn, de prachtige bomen in het park, de lach van een kind, een wolk, of je kop thee. Maar je kunt je aandacht ook richten op dat wat ín je is; je lichaam, je gevoelens, dat wat je waarneemt, je gedachten en scenario’s, of je bewustzijn.’ Thich Nhat Hanh