MIESTO SEMINÁRA: Centrum Open Mind, Mickiewiczova 2, Bratislava, veľká sála
ČAS: 10:00-cca.16:45
Mapa k Hojdane: https://goo.gl/maps/YFTa4g4iBdG2
CENA dňa všímavosti 35 Eur
Táto prihláška je rezerváciou, účasť na dni máte potvrdenú až po zaplatení platby. Peniazky mi poslite najlepsie na ucet SK8883300000002400935816 najneskôr do 10.2.2020 Od tohto datumu uz pri zruseni poplatok nevraciam, ak nemate za seba nahradnika. Táto prihláška je záväzná, prosím ak by ste sa nemohli zúčastniť a nemáte za seba ani nahradnika, dajte mi prosim vedieť co najskor, počet miet je obmedzený tak nechcem aby nejaké prepadlo.
OBSAH:
inovatívne varianty praxe kontaktu s telom, meditácie mindfulness v sede, stoji, pohybe či chôdzi, prax láskavosti a súcitu k sebe, budeme kultivovať kontinuitu praxe-pôjdeme z cvičenia do cvičenia a tentokrát budú len kratšie úseky v tichu prelínané praxou všímavej komunikácie na rôzne témy, na záver spoločná reflexia v trojiciach aj veľkej skupine
Deň je vhodný aj pre začiatočníkov.
V prípade otázok či nejasností kontaktujte lektora:
Andrej Jeleník, email: andrej.jelenik@gmail.com, tel.: +421 907 460 058
PODMIENKY ÚČASTI:
Som si vedomý/á, že tento deň nie je náhradou za nutnú lekársku či terapeutickú starostlivosť a moja účasť je založená výhradne na základe dobrovoľnosti a osobnej zodpovednosti.
Tento deň je určený pre ľudí, ktorí chcú efektívnejšie pracovať so stresom či náročnými emóciami a zvyšovať svoju psychickú aj fyzickú odolnosť. Jemne povzbudzuje schopnosť obrátiť sa priamo k našim zážitkom (vrátane tých náročných), aby sme s nimi mohli šikovnejšie zaobchádzať, čo môže byť veľmi prospešné, ale aj náročné. Ak máte v súčasnosti problémy s duševným zdravím, ako je napríklad akútna depresívna epizóda, ťažké úzkosti, neliečená posttraumatická stresová porucha alebo psychóza, alebo sa nachádzate v období závažných životných ťažkostí, ako je nedávne úmrtie blízkej osoby, závislosť od aktívnych látok alebo traumatická udalosť iného druhu, workshop tohto formátu nemusí byť pre vás v tejto chvíli to pravé.
V prípade akýchkoľvek zdravotných či psychických problémov konzultujte účasť na tomto dni s príslušným odborníkom (lekár, psychiater, psychoterapeut) aj so mnou- uveďte prípadné ťažkosti do poznámky.
Ak máte pohybové obmedzenia, tie tiež uveďte do poznámky.