HATHA YOGA
Η Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ηa» που σημαίνει ο ήλιος και «Τha» που σημαίνει «σελήνη». Το «Ηa» αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. Το «Tha» αντιπροσωπεύει την σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη νοητική-συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο. Ο κύριος στόχος της Hatha Yoga είναι η εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών.

Η πρακτική της Hatha Yoga περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama) και διαλογισμό, o συνδυασμός των οποίων επιφέρει εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία στο σώμα και το νου.

Μέσα από τις στάσεις (asanas) της Ηatha yoga επιχειρούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος μας και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Αυτή είναι η βάση που προστατεύει και εξισορροπεί το νευρικό μας σύστημα και το μυστικό για την υγεία του σώματός μας.

VINYASA YOGA
Vinyasa σημαίνει “τοποθέτηση με έναν ιδιαίτερο τρόπο”. Στη Vinyasa Yoga υπάρχουν πολλές στάσεις που γίνονται διαδοχικά, χωρίς καμία διακοπή ή διάλειμμα μεταξύ τους. Αυτό δημιουργεί μια αδιάκοπη ροή κινήσεων που σας φέρνει πιο κοντά στον τελικό σας στόχο: την ισορροπία και την πνευματική διαύγεια!

Η Vinyasa ξεχωρίζει από τους άλλους τύπους γιόγκα, επειδή δίνει έμφαση στις τεχνικές αναπνοής κατά την εκτέλεση διαφόρων στάσεων (asanas). Εστιάζει στη σύνδεση αυτών των στάσεων μεταξύ τους μέσα από τη χαλάρωση και τον διαλογισμό, και μας κάνει να κατανοήσουμε πώς αυτά επηρεάζουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα

Τα μαθηματα ξεκινούν 04/10 και θα πραγματοποιούνται
κάθε Τρίτη και Πέμπτη 16:30 με 17:30 
στο Πολιτιστικό Εργαστήρι Έαρ.

Κόστος Συμμετοχής: 40€/μήνα

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
Η Ελμίνα Ροδίτη γεννήθηκε στη Ρόδο το 1983. Ασχολήθηκε με το στίβο από πολύ μικρή όπου και υπήρξε πανελληνιονίκης, ενώ η δεύτερη αγάπη της είναι η μουσική και συγκεκριμένα η κιθάρα. Το 2000 άρχισε να φοιτά στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στα Τρίκαλα. Υπήρξε υπότροφος του ιδρύματος κρατικών υποτροφιών για τρεις συνεχείς χρονιές, ενώ τελείωσε με αριστείο την ειδικότητα κλασικού αθλητισμού και κλειστών χώρων στις προπτυχιακές της σπουδές. Το 2005 άρχισε να φοιτά στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών «Άσκηση και ποιότητα ζωής» με ειδικότητα στην πρόληψη-παρέμβαση-αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών όπου και ήταν υπότροφος. Από το 2010 ασχολείται και εξιδεικεύεται στη γιόγκα παρακολουθώντας διάφορες σχολές και σεμινάρια, με διάφορους δασκάλους όπως η Almuth Kramer, Vanessa Morton, Alexandra Ruiz, κ.α . Συγκριμένα είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Hatha/Asthanga γιόγκα 200 ωρών και επίσημα Τeacher Trainer level 1, acrofit teacher και jambassador της Acroyoga στην Ελλάδα. Το 2022 δίδαξε στα Σ.Ε.Φ.Α.Α Τρικάλων το μάθημα του Dance Aerobic και ήταν βοηθός καθηγητή στην Παιδαγωγική Γυμναστική. Επίσης ως προπονήτρια της αγωνιστικής ομάδας στίβου της Σ.Μ.Υ κατέκτησε την 1η Πανελλήνια θέση  στη γενική κατάταξη, στο στρατιωτικό πρωτάθλημα των ενόπλων δυνάμεων. Τέλος, σήμερα είναι υποψήφια διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο πρόγραμμα σπουδών «Άσκηση και Υγεία» και ασχολείται ερευνητικά με τους εργοφυσιολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν την αίσθηση στην άρθρωση του γόνατος. Αγαπά να δίνει γνώση και ενδιαφέρον για το ανθρώπινο σώμα σε όλους όσους θέλουν να το εξερευνήσουν, ενώ η έκφραση που την χαρακτηρίζει είναι ότι:

«Ένας έντιμος άνθρωπος παραμένει πάντα παιδί».

Με την αποστολή της αίτησης θα επικοινωνήσουμε σύντομα μαζί σας

για την επιβεβαίωσή της. 

Βεβαιωθείτε πως πατήσατε ΑΠΟΣΤΟΛΗ.

Σας ευχαριστούμε!