HATHA YOGA
Η Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ηa» που σημαίνει ο ήλιος και «Τha» που σημαίνει «σελήνη». Το «Ηa» αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. Το «Tha» αντιπροσωπεύει την σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη νοητική-συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο. Ο κύριος στόχος της Hatha Yoga είναι η εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών.
Η πρακτική της Hatha Yoga περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama) και διαλογισμό, o συνδυασμός των οποίων επιφέρει εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία στο σώμα και το νου.
Μέσα από τις στάσεις (asanas) της Ηatha yoga επιχειρούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος μας και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Αυτή είναι η βάση που προστατεύει και εξισορροπεί το νευρικό μας σύστημα και το μυστικό για την υγεία του σώματός μας.
VINYASA YOGA
Vinyasa σημαίνει “τοποθέτηση με έναν ιδιαίτερο τρόπο”. Στη Vinyasa Yoga υπάρχουν πολλές στάσεις που γίνονται διαδοχικά, χωρίς καμία διακοπή ή διάλειμμα μεταξύ τους. Αυτό δημιουργεί μια αδιάκοπη ροή κινήσεων που σας φέρνει πιο κοντά στον τελικό σας στόχο: την ισορροπία και την πνευματική διαύγεια!
Η Vinyasa ξεχωρίζει από τους άλλους τύπους γιόγκα, επειδή δίνει έμφαση στις τεχνικές αναπνοής κατά την εκτέλεση διαφόρων στάσεων (asanas). Εστιάζει στη σύνδεση αυτών των στάσεων μεταξύ τους μέσα από τη χαλάρωση και τον διαλογισμό, και μας κάνει να κατανοήσουμε πώς αυτά επηρεάζουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα
Τα μαθηματα ξεκινούν 04/10 και θα πραγματοποιούνται
κάθε Τρίτη και Πέμπτη 16:30 με 17:30
στο Πολιτιστικό Εργαστήρι Έαρ.
Κόστος Συμμετοχής: 40€/μήνα