• Vragenlijst Beeldschermwerkers

    (RSI / KANS)

  • Blok biografische gegevens

  • Uw functieomschrijving is
  • U verricht werkzaamheden aan
  • De aard van uw diensverband is

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok taak- en tijdstructuur

  • Hoeveel uur werkt u?
  • Hoeveel dagen per week werkt u?
  • Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag doet u beeldschermwerk?
  • Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag leest u van hard-copy of schrijft u hier op?
  • Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag telefoneert u?
  • Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag vergadert/overlegt u (niet telefonisch)?
  • Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag werkt u thuis ?
  • Hoeveel uur na een volle werkdag zit u thuis nog achter het beeldscherm?
  • Hoeveel uur na een volle werkdag besteedt u aan het bespelen van een muziekinstrument of andere hobby's met RSI risico's?
  • Hoe vaak op een gemiddelde werkdag staat u op van uw stoel om iets op te pakken, op te bergen, een bezoek aan een collega, etc.?
  • Hoe verhoudt zich het werken aan het toetsenbord tot het werken met de muis?
  • Timer / werktachograaf
  • Heeft u last van reorganisatiestress?

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok werkdruk

  • Ik vind mijn werk zwaar doordat ik steeds word onderbroken (bijvoorbeeld steeds telefoontjes tussendoor, steeds mensen die iets aan u vragen, etc.)
  • Ik vind mijn werk moeilijk doordat problemen moeilijk opgelost kunnen worden (bijvoorbeeld software- of planningsproblemen).
  • Mijn werk is zwaar doordat het geregeld erg moeilijk is (u krijgt bijvoorbeeld onvoldoende uitleg of er zijn geen mogelijkheden om de juiste cursussen te volgen).
  • Mijn werk is zwaar doordat door de grote hoeveelheid informatie die ik moet verwerken.
  • Mijn werk is saai doordat het te gemakkelijk is.
  • Mijn werk is zwaar doordat ik het geregeld niet af krijg of doordat ik geregeld zeer hard moet werken om het op tijd af te krijgen (er komen bijvoorbeeld steeds vragen of "dit eventjes eerst kan gebeuren".
  • Mijn werk is vervelend doordat ik het niet op mijn eigen manier kan uitvoeren, terwijl ik denk dat het anders (beter) kan.
  • Mijn werk is vervelend doordat ik weinig idee heb of ik mijn werk goed doe (het is bijvoorbeeld niet duidelijk wat van u verwacht wordt, of het is niet duidelijk of u goed of slechte kwaliteit aflevert).
  • Mijn werk is vervelend omdat ik teveel of juist te weinig contact heb met collegae.

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok werktijden en (mini) pauzes

  • Ik werk gemiddeld langer dan 1 uur per dag met de computer (het gaat hier om de tijd dat u werkelijk met de computer bezig bent).
  • Ik werk gemiddeld langer dan 6 uur per dag met de computer (u heeft dit ook al bij de vorige vraag met "ja" beantwoord).
  • Ik wissel mijn werk met de computer regelmatig (minimaal enkele minuten voor ieder half uur) af met andere bezigheden (bv. telefoneren, kopieren, schrijven, lezen van papier, opstaan voor koffie, overleg met een collega).
  • Ik heb na maximaal twee uur werken met de computer een wat langere onderbreking van ten minste tien minuten, of ik doe ander werk.
  • Ik ben vrijwel de hele werktijd aan het typen of muizen (dit betekent dat er weinig periodes zijn waarbij de handen rusten, bv. voor nadenken of lezen van het scherm).
  • Ik moet geregeld meer dan 1 maal per week overwerken.
  • Ik doe het grootste deel van de werkzaamheden rond het beeldscherm met één hand.

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok beeldscherm, toetsenbord en muis

  • Mijn beeldscherm kan naar voren en naar achter worden gekanteld.
  • Ik kan het toetsenbord neerzetten waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloos?).
  • Als ik blind typ gebruik ik meestal een documenthouder die ik naast of onder mijn beeldscherm plaats.
  • Ik werk geregeld meer dan twee uur per dag met een laptop of notebook.
  • Ik kan de muis gebruiken op de plaats waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloze muis?).
  • Bij intensief muizen is mijn muis zodanig geplaatst dat de onderarm vlak op de tafel kan liggen tijdens het muizen.
  • Mijn muis "hapert" vaak (Dit kan betekenen dat de muis intern vervuild is (balletje verwijderen en schoomaken). Ook is er soms een te gladde muismat).
  • Tijdens het muizen heb ik de muis voor de hand liggen en de vingers bijna gestrekt en ontspannen.

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok stoel, bureau en accessoires

  • Mijn stoel is comfortabel.
  • Mijn stoel kan hoog genoeg (De stoel moet zo hoog kunnen dat, wanneer u rechtop zit, de punten van uw ellebogen op gelijke hoogte zitten met de bovenkant van het bureaublad).
  • Mijn werkblad (inclusief de constructie) is aan de voorzijde dunner dan 5 cm.
  • De armsteunen van mijn stoel zitten in de weg bij het aanschuiven aan het bureau (u moet met uw buik bijna tegen de tafel aan kunnen zitten).
  • De armsteunen van mijn stoel zijn in hoogte verstelbaar.
  • Mijn bureau is voldoende groot en er staan geen onnodige/storende zaken op (kunt u de papieren die u gebruikt goed neerleggen?).
  • Ik kan het beeldscherm op voldoende afstand van mij plaatsen.

  • Beeldschermmaat     Aanbevolen kijkafstand

    14 inch                       50 - 70 cm

    15 inch                       55 - 75 cm

    17 inch                       60 - 85 cm

    19 inch                       70 - 95 cm

    21 inch                       75 - 105 cm

  • Ik kan recht voor het beeldscherm zitten.
  • Ik heb onder mijn bureau voldoende beenruimte (dat betekent dat u uw voeten en benen breed uit neer kunt zetten zonder dat u tegen ladenkasten, prullenmanden enz. aanstoot of scheef moet zitten).
  • Als ik dat zou willen is er voor mij een goede voetenplank beschikbaar.
  • Als ik dat zou willen is er voor mij een goede documentenhouder beschikbaar.
  • Als ik geregeld moet telefoneren en typen tegelijk is er een headset beschikbaar.
  • In mijn scherm treden spiegelingen op (bijvoorbeeld door lampen of door licht dat via de ramen binnen komt).
  • Op mijn werk heb ik last van tegenlicht (bijvoorbeeld doordat u in een lamp kijkt of door het licht van buiten via het raam).
  • Ik heb een onrustige werkomgeving waardoor ik vaak gestoord wordt en dus moeilijk geconcentreerd kan werken (bijvoorbeeld doordat u met veel mensen bij elkaar zit, er steeds telefoons gaan of wanneer er veel apparatuur aanwezig is welke lawaai maakt).
  • Ik heb het geregeld koud op mijn werk.
  • Ik heb last van hinderlijke tocht op de werkplek.

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok zithouding en werktechniek

  • Ik zit langdurig stil in één houding.
  • Ik doe geregeld (bv. elk uur) enkele rek- en strekoefeningen.
  • Mijn schouders zijn gespannen tijdens het werk (dit merkt u bijvoorbeeld doordat uw schouders enigszins opgetrokken zijn of doordat u aan het eind van de dag/week spierpijnen heeft in de schouder/nek gebied).
  • Mijn voeten zijn tijdens het werk goed gesteund.
  • Mijn armen worden tijdens het typen geregeld ondersteund ter hoogte van de ellebogen.
  • Ik kan, als ik dat wil, goed aanschuiven tegen het bureau tijdens het werken met de computer.
  • Ik houd mijn hoofd rechtop tijdens het werken met de computer.
  • Tijdens het typen en tijdens het muizen heb ik mijn polsen min of meer recht.
  • Ik doe tussendoor geregeld ander werk dan beeldschermwerk om zo de eenzijdige belasting van mijn lichaam te doorbreken (bijvoorbeeld telefoneren, kopieren, overleggen, lezen of uitzoeken).

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok thuissituatie

  • Als ik thuis met de computer werk heb ik een redelijk goede werkplek tot mijn beschikking, zoals een goede stoel en een goede kijkafstand.
  • Als ik thuis met de computer werk zorg ik voor minstens net zoveel pauzes als op het werk.
  • Ik vermijd thuis handelingen die de pijn verergeren (voor sommige mensen met RSI-klachten zijn bijvoorbeeld fietsen, dweilen, afwassen en het tillen van boodschappen handelingen die de pijn verergeren).
  • Ik heb thuis geregeld te maken met stressvolle situaties.

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok voorlichting

  • De voorlichting op het bedrijf over arbeidsomstandigheden in het algemeen is
  • De voorlichting op het bedrijf over RSI is

  • _____________________________________________________________________________

  • Blok  lichamelijke klachten

  • Heeft u klachten (pijn/vermoeidheid/koud gevoel/dood gevoel/krachtverlies/zwelling/tintelingen/kramp/stijfheid) aan:

  • De vingers?
  • De handen?
  • De polsen?
  • De armen?
  • De schouders?
  • De nek?

  • _____________________________________________________________________________

  •  
  • Should be Empty: