Formulier

Naam

E-mail

Blok biografische gegevens

Uw functieomschrijving is

ProgrammeurOntwerperLeidinggevendAnders

U verricht werkzaamheden aan

ProjectenAnders

De aard van uw diensverband is

Vaste dienstContractantAnders

_____________________________________________________________________________

Blok taak- en tijdstructuur

Hoeveel uur werkt u?

minder dan 24 uur24 tot 32 uur32 tot 40 uurmeer dan 40 uur

Hoeveel dagen per week werkt u?

3 of minder45 of meer

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag doet u beeldschermwerk?

minder dan 60%60 - 80%meer dan 80%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag leest u van hard-copy of schrijft u hier op?

minder dan 10%10 - 50%50 - 75%meer dan 75%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag telefoneert u?

minder dan 5%5 - 20%meer dan 20%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag vergadert/overlegt u (niet telefonisch)?

minder dan 10%10 - 20%20 - 30%meer dan 30%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag werkt u thuis ?

minder dan 10%10 - 20%20 - 30%meer dan 30%

Hoeveel uur na een volle werkdag zit u thuis nog achter het beeldscherm?

0 uur0 - 1 uur1 - 2 uurmeer dan 2 uur

Hoeveel uur na een volle werkdag besteedt u aan het bespelen van een muziekinstrument of andere hobby's met RSI risico's?

0 uur0 - 1 uur1 - 2 uurmeer dan 2 uur

Hoe vaak op een gemiddelde werkdag staat u op van uw stoel om iets op te pakken, op te bergen, een bezoek aan een collega, etc.?

minder dan 5 keer5 tot 10 keer10 tot 15 keermeer dan 15 keer

Hoe verhoudt zich het werken aan het toetsenbord tot het werken met de muis?

meer toetsenbordminder toetsenbordongeveer gelijk

Timer / werktachograaf

U heeft er een en gebruikt hem adequaatU heeft er een maar omzeilt hem regelmatigU heeft er een en gebruikt hem nooitU heeft er geen geinstalleerd

Heeft u last van reorganisatiestress?

veelmatiggeen

_____________________________________________________________________________

Blok werkdruk

Ik vind mijn werk zwaar doordat ik steeds word onderbroken (bijvoorbeeld steeds telefoontjes tussendoor, steeds mensen die iets aan u vragen, etc.)

janee

Ik vind mijn werk moeilijk doordat problemen moeilijk opgelost kunnen worden (bijvoorbeeld software- of planningsproblemen).

janee

Mijn werk is zwaar doordat het geregeld erg moeilijk is (u krijgt bijvoorbeeld onvoldoende uitleg of er zijn geen mogelijkheden om de juiste cursussen te volgen).

janee

Mijn werk is zwaar doordat door de grote hoeveelheid informatie die ik moet verwerken.

janee

Mijn werk is saai doordat het te gemakkelijk is.

janee

Mijn werk is zwaar doordat ik het geregeld niet af krijg of doordat ik geregeld zeer hard moet werken om het op tijd af te krijgen (er komen bijvoorbeeld steeds vragen of "dit eventjes eerst kan gebeuren".

janee

Mijn werk is vervelend doordat ik het niet op mijn eigen manier kan uitvoeren, terwijl ik denk dat het anders (beter) kan.

janee

Mijn werk is vervelend doordat ik weinig idee heb of ik mijn werk goed doe (het is bijvoorbeeld niet duidelijk wat van u verwacht wordt, of het is niet duidelijk of u goed of slechte kwaliteit aflevert).

janee

Mijn werk is vervelend omdat ik teveel of juist te weinig contact heb met collegae.

janee

_____________________________________________________________________________

Blok werktijden en (mini) pauzes

Ik werk gemiddeld langer dan 1 uur per dag met de computer (het gaat hier om de tijd dat u werkelijk met de computer bezig bent).

janee

Ik werk gemiddeld langer dan 6 uur per dag met de computer (u heeft dit ook al bij de vorige vraag met "ja" beantwoord).

janee

Ik wissel mijn werk met de computer regelmatig (minimaal enkele minuten voor ieder half uur) af met andere bezigheden (bv. telefoneren, kopieren, schrijven, lezen van papier, opstaan voor koffie, overleg met een collega).

janee

Ik heb na maximaal twee uur werken met de computer een wat langere onderbreking van ten minste tien minuten, of ik doe ander werk.

janee

Ik ben vrijwel de hele werktijd aan het typen of muizen (dit betekent dat er weinig periodes zijn waarbij de handen rusten, bv. voor nadenken of lezen van het scherm).

janee

Ik moet geregeld meer dan 1 maal per week overwerken.

janee

Ik doe het grootste deel van de werkzaamheden rond het beeldscherm met één hand.

janee

_____________________________________________________________________________

Blok beeldscherm, toetsenbord en muis

Mijn beeldscherm kan naar voren en naar achter worden gekanteld.

janee

Ik kan het toetsenbord neerzetten waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloos?).

janee

Als ik blind typ gebruik ik meestal een documenthouder die ik naast of onder mijn beeldscherm plaats.

janee

Ik werk geregeld meer dan twee uur per dag met een laptop of notebook.

janee

Ik kan de muis gebruiken op de plaats waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloze muis?).

janee

Bij intensief muizen is mijn muis zodanig geplaatst dat de onderarm vlak op de tafel kan liggen tijdens het muizen.

janee

Mijn muis "hapert" vaak (Dit kan betekenen dat de muis intern vervuild is (balletje verwijderen en schoomaken). Ook is er soms een te gladde muismat).

janee

Tijdens het muizen heb ik de muis voor de hand liggen en de vingers bijna gestrekt en ontspannen.

janee

_____________________________________________________________________________

Blok stoel, bureau en accessoires

Mijn stoel is comfortabel.

janee

Mijn stoel kan hoog genoeg (De stoel moet zo hoog kunnen dat, wanneer u rechtop zit, de punten van uw ellebogen op gelijke hoogte zitten met de bovenkant van het bureaublad).

janee

Mijn werkblad (inclusief de constructie) is aan de voorzijde dunner dan 5 cm.

janee

De armsteunen van mijn stoel zitten in de weg bij het aanschuiven aan het bureau (u moet met uw buik bijna tegen de tafel aan kunnen zitten).

janee

De armsteunen van mijn stoel zijn in hoogte verstelbaar.

janee

Mijn bureau is voldoende groot en er staan geen onnodige/storende zaken op (kunt u de papieren die u gebruikt goed neerleggen?).

janee

Ik kan het beeldscherm op voldoende afstand van mij plaatsen.

janee

Beeldschermmaat Aanbevolen kijkafstand

14 inch 50 - 70 cm

15 inch 55 - 75 cm

17 inch 60 - 85 cm

19 inch 70 - 95 cm

21 inch 75 - 105 cm

Ik kan recht voor het beeldscherm zitten.

janee

Ik heb onder mijn bureau voldoende beenruimte (dat betekent dat u uw voeten en benen breed uit neer kunt zetten zonder dat u tegen ladenkasten, prullenmanden enz. aanstoot of scheef moet zitten).

janee

Als ik dat zou willen is er voor mij een goede voetenplank beschikbaar.

janee

Als ik dat zou willen is er voor mij een goede documentenhouder beschikbaar.

janee

Als ik geregeld moet telefoneren en typen tegelijk is er een headset beschikbaar.

janeenvt

In mijn scherm treden spiegelingen op (bijvoorbeeld door lampen of door licht dat via de ramen binnen komt).

janee

Op mijn werk heb ik last van tegenlicht (bijvoorbeeld doordat u in een lamp kijkt of door het licht van buiten via het raam).

janee

Ik heb een onrustige werkomgeving waardoor ik vaak gestoord wordt en dus moeilijk geconcentreerd kan werken (bijvoorbeeld doordat u met veel mensen bij elkaar zit, er steeds telefoons gaan of wanneer er veel apparatuur aanwezig is welke lawaai maakt).

janee

Ik heb het geregeld koud op mijn werk.

janee

Ik heb last van hinderlijke tocht op de werkplek.

janee

_____________________________________________________________________________

Blok zithouding en werktechniek

Ik zit langdurig stil in één houding.

janee

Ik doe geregeld (bv. elk uur) enkele rek- en strekoefeningen.

janee

Mijn schouders zijn gespannen tijdens het werk (dit merkt u bijvoorbeeld doordat uw schouders enigszins opgetrokken zijn of doordat u aan het eind van de dag/week spierpijnen heeft in de schouder/nek gebied).

janee

Mijn voeten zijn tijdens het werk goed gesteund.

janee

Mijn armen worden tijdens het typen geregeld ondersteund ter hoogte van de ellebogen.

janee

Ik kan, als ik dat wil, goed aanschuiven tegen het bureau tijdens het werken met de computer.

janee

Ik houd mijn hoofd rechtop tijdens het werken met de computer.

janee

Tijdens het typen en tijdens het muizen heb ik mijn polsen min of meer recht.

janee

Ik doe tussendoor geregeld ander werk dan beeldschermwerk om zo de eenzijdige belasting van mijn lichaam te doorbreken (bijvoorbeeld telefoneren, kopieren, overleggen, lezen of uitzoeken).

janee

_____________________________________________________________________________

Blok thuissituatie

Als ik thuis met de computer werk heb ik een redelijk goede werkplek tot mijn beschikking, zoals een goede stoel en een goede kijkafstand.

janee

Als ik thuis met de computer werk zorg ik voor minstens net zoveel pauzes als op het werk.

janee

Ik vermijd thuis handelingen die de pijn verergeren (voor sommige mensen met RSI-klachten zijn bijvoorbeeld fietsen, dweilen, afwassen en het tillen van boodschappen handelingen die de pijn verergeren).

janee

Ik heb thuis geregeld te maken met stressvolle situaties.

janee

_____________________________________________________________________________

Blok voorlichting

De voorlichting op het bedrijf over arbeidsomstandigheden in het algemeen is

goedmatigslecht

De voorlichting op het bedrijf over RSI is

goedmatigslecht

_____________________________________________________________________________

Blok lichamelijke klachten

Heeft u klachten (pijn/vermoeidheid/koud gevoel/dood gevoel/krachtverlies/zwelling/tintelingen/kramp/stijfheid) aan:

De vingers?

janee

De handen?

janee

De polsen?

janee

De armen?

janee

De schouders?

janee

De nek?

janee

_____________________________________________________________________________

Heeft u nog aanvullende opmerkingen?

Vragenlijst Beeldschermwerkers