Formulier

Naam

E-mail

Blok biografische gegevens

Uw functieomschrijving is

Programmeur Ontwerper Leidinggevend Anders

U verricht werkzaamheden aan

Projecten Anders

De aard van uw diensverband is

Vaste dienst Contractant Anders

_____________________________________________________________________________

Blok taak- en tijdstructuur

Hoeveel uur werkt u?

minder dan 24 uur 24 tot 32 uur 32 tot 40 uur meer dan 40 uur

Hoeveel dagen per week werkt u?

3 of minder 4 5 of meer

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag doet u beeldschermwerk?

minder dan 60% 60 - 80% meer dan 80%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag leest u van hard-copy of schrijft u hier op?

minder dan 10% 10 - 50% 50 - 75% meer dan 75%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag telefoneert u?

minder dan 5% 5 - 20% meer dan 20%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag vergadert/overlegt u (niet telefonisch)?

minder dan 10% 10 - 20% 20 - 30% meer dan 30%

Hoeveel procent van een gemiddelde werkdag werkt u thuis ?

minder dan 10% 10 - 20% 20 - 30% meer dan 30%

Hoeveel uur na een volle werkdag zit u thuis nog achter het beeldscherm?

0 uur 0 - 1 uur 1 - 2 uur meer dan 2 uur

Hoeveel uur na een volle werkdag besteedt u aan het bespelen van een muziekinstrument of andere hobby's met RSI risico's?

0 uur 0 - 1 uur 1 - 2 uur meer dan 2 uur

Hoe vaak op een gemiddelde werkdag staat u op van uw stoel om iets op te pakken, op te bergen, een bezoek aan een collega, etc.?

minder dan 5 keer 5 tot 10 keer 10 tot 15 keer meer dan 15 keer

Hoe verhoudt zich het werken aan het toetsenbord tot het werken met de muis?

meer toetsenbord minder toetsenbord ongeveer gelijk

Timer / werktachograaf

U heeft er een en gebruikt hem adequaat U heeft er een maar omzeilt hem regelmatig U heeft er een en gebruikt hem nooit U heeft er geen geinstalleerd

Heeft u last van reorganisatiestress?

veel matig geen

_____________________________________________________________________________

Blok werkdruk

Ik vind mijn werk zwaar doordat ik steeds word onderbroken (bijvoorbeeld steeds telefoontjes tussendoor, steeds mensen die iets aan u vragen, etc.)

ja nee

Ik vind mijn werk moeilijk doordat problemen moeilijk opgelost kunnen worden (bijvoorbeeld software- of planningsproblemen).

ja nee

Mijn werk is zwaar doordat het geregeld erg moeilijk is (u krijgt bijvoorbeeld onvoldoende uitleg of er zijn geen mogelijkheden om de juiste cursussen te volgen).

ja nee

Mijn werk is zwaar doordat door de grote hoeveelheid informatie die ik moet verwerken.

ja nee

Mijn werk is saai doordat het te gemakkelijk is.

ja nee

Mijn werk is zwaar doordat ik het geregeld niet af krijg of doordat ik geregeld zeer hard moet werken om het op tijd af te krijgen (er komen bijvoorbeeld steeds vragen of "dit eventjes eerst kan gebeuren".

ja nee

Mijn werk is vervelend doordat ik het niet op mijn eigen manier kan uitvoeren, terwijl ik denk dat het anders (beter) kan.

ja nee

Mijn werk is vervelend doordat ik weinig idee heb of ik mijn werk goed doe (het is bijvoorbeeld niet duidelijk wat van u verwacht wordt, of het is niet duidelijk of u goed of slechte kwaliteit aflevert).

ja nee

Mijn werk is vervelend omdat ik teveel of juist te weinig contact heb met collegae.

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok werktijden en (mini) pauzes

Ik werk gemiddeld langer dan 1 uur per dag met de computer (het gaat hier om de tijd dat u werkelijk met de computer bezig bent).

ja nee

Ik werk gemiddeld langer dan 6 uur per dag met de computer (u heeft dit ook al bij de vorige vraag met "ja" beantwoord).

ja nee

Ik wissel mijn werk met de computer regelmatig (minimaal enkele minuten voor ieder half uur) af met andere bezigheden (bv. telefoneren, kopieren, schrijven, lezen van papier, opstaan voor koffie, overleg met een collega).

ja nee

Ik heb na maximaal twee uur werken met de computer een wat langere onderbreking van ten minste tien minuten, of ik doe ander werk.

ja nee

Ik ben vrijwel de hele werktijd aan het typen of muizen (dit betekent dat er weinig periodes zijn waarbij de handen rusten, bv. voor nadenken of lezen van het scherm).

ja nee

Ik moet geregeld meer dan 1 maal per week overwerken.

ja nee

Ik doe het grootste deel van de werkzaamheden rond het beeldscherm met één hand.

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok beeldscherm, toetsenbord en muis

Mijn beeldscherm kan naar voren en naar achter worden gekanteld.

ja nee

Ik kan het toetsenbord neerzetten waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloos?).

ja nee

Als ik blind typ gebruik ik meestal een documenthouder die ik naast of onder mijn beeldscherm plaats.

ja nee

Ik werk geregeld meer dan twee uur per dag met een laptop of notebook.

ja nee

Ik kan de muis gebruiken op de plaats waar ik wil (Is er bv. een voldoende lange kabel? Draadloze muis?).

ja nee

Bij intensief muizen is mijn muis zodanig geplaatst dat de onderarm vlak op de tafel kan liggen tijdens het muizen.

ja nee

Mijn muis "hapert" vaak (Dit kan betekenen dat de muis intern vervuild is (balletje verwijderen en schoomaken). Ook is er soms een te gladde muismat).

ja nee

Tijdens het muizen heb ik de muis voor de hand liggen en de vingers bijna gestrekt en ontspannen.

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok stoel, bureau en accessoires

Mijn stoel is comfortabel.

ja nee

Mijn stoel kan hoog genoeg (De stoel moet zo hoog kunnen dat, wanneer u rechtop zit, de punten van uw ellebogen op gelijke hoogte zitten met de bovenkant van het bureaublad).

ja nee

Mijn werkblad (inclusief de constructie) is aan de voorzijde dunner dan 5 cm.

ja nee

De armsteunen van mijn stoel zitten in de weg bij het aanschuiven aan het bureau (u moet met uw buik bijna tegen de tafel aan kunnen zitten).

ja nee

De armsteunen van mijn stoel zijn in hoogte verstelbaar.

ja nee

Mijn bureau is voldoende groot en er staan geen onnodige/storende zaken op (kunt u de papieren die u gebruikt goed neerleggen?).

ja nee

Ik kan het beeldscherm op voldoende afstand van mij plaatsen.

ja nee

Beeldschermmaat Aanbevolen kijkafstand

14 inch 50 - 70 cm

15 inch 55 - 75 cm

17 inch 60 - 85 cm

19 inch 70 - 95 cm

21 inch 75 - 105 cm

Ik kan recht voor het beeldscherm zitten.

ja nee

Ik heb onder mijn bureau voldoende beenruimte (dat betekent dat u uw voeten en benen breed uit neer kunt zetten zonder dat u tegen ladenkasten, prullenmanden enz. aanstoot of scheef moet zitten).

ja nee

Als ik dat zou willen is er voor mij een goede voetenplank beschikbaar.

ja nee

Als ik dat zou willen is er voor mij een goede documentenhouder beschikbaar.

ja nee

Als ik geregeld moet telefoneren en typen tegelijk is er een headset beschikbaar.

ja nee nvt

In mijn scherm treden spiegelingen op (bijvoorbeeld door lampen of door licht dat via de ramen binnen komt).

ja nee

Op mijn werk heb ik last van tegenlicht (bijvoorbeeld doordat u in een lamp kijkt of door het licht van buiten via het raam).

ja nee

Ik heb een onrustige werkomgeving waardoor ik vaak gestoord wordt en dus moeilijk geconcentreerd kan werken (bijvoorbeeld doordat u met veel mensen bij elkaar zit, er steeds telefoons gaan of wanneer er veel apparatuur aanwezig is welke lawaai maakt).

ja nee

Ik heb het geregeld koud op mijn werk.

ja nee

Ik heb last van hinderlijke tocht op de werkplek.

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok zithouding en werktechniek

Ik zit langdurig stil in één houding.

ja nee

Ik doe geregeld (bv. elk uur) enkele rek- en strekoefeningen.

ja nee

Mijn schouders zijn gespannen tijdens het werk (dit merkt u bijvoorbeeld doordat uw schouders enigszins opgetrokken zijn of doordat u aan het eind van de dag/week spierpijnen heeft in de schouder/nek gebied).

ja nee

Mijn voeten zijn tijdens het werk goed gesteund.

ja nee

Mijn armen worden tijdens het typen geregeld ondersteund ter hoogte van de ellebogen.

ja nee

Ik kan, als ik dat wil, goed aanschuiven tegen het bureau tijdens het werken met de computer.

ja nee

Ik houd mijn hoofd rechtop tijdens het werken met de computer.

ja nee

Tijdens het typen en tijdens het muizen heb ik mijn polsen min of meer recht.

ja nee

Ik doe tussendoor geregeld ander werk dan beeldschermwerk om zo de eenzijdige belasting van mijn lichaam te doorbreken (bijvoorbeeld telefoneren, kopieren, overleggen, lezen of uitzoeken).

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok thuissituatie

Als ik thuis met de computer werk heb ik een redelijk goede werkplek tot mijn beschikking, zoals een goede stoel en een goede kijkafstand.

ja nee

Als ik thuis met de computer werk zorg ik voor minstens net zoveel pauzes als op het werk.

ja nee

Ik vermijd thuis handelingen die de pijn verergeren (voor sommige mensen met RSI-klachten zijn bijvoorbeeld fietsen, dweilen, afwassen en het tillen van boodschappen handelingen die de pijn verergeren).

ja nee

Ik heb thuis geregeld te maken met stressvolle situaties.

ja nee

_____________________________________________________________________________

Blok voorlichting

De voorlichting op het bedrijf over arbeidsomstandigheden in het algemeen is

goed matig slecht

De voorlichting op het bedrijf over RSI is

goed matig slecht

_____________________________________________________________________________

Blok lichamelijke klachten

Heeft u klachten (pijn/vermoeidheid/koud gevoel/dood gevoel/krachtverlies/zwelling/tintelingen/kramp/stijfheid) aan:

De vingers?

ja nee

De handen?

ja nee

De polsen?

ja nee

De armen?

ja nee

De schouders?

ja nee

De nek?

ja nee

_____________________________________________________________________________

Heeft u nog aanvullende opmerkingen?

Vragenlijst Beeldschermwerkers